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目前分類:健走日記 (2)

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我們搬家了!點我搶先看!

閱讀全文>>>《健走》DAY2 22度的星空下

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下了一星期的雨,總算今天放晴了,晚上店裡忙完了,室外的溫度是微涼的22度C。 走到政大操場,司令台前聚集了像是聯誼的男女同學,爽朗的笑聲中我開始了第二天的健走,距離上一次都已經過了10天了,。 穿過了一大票的同學群中,體育館前的數字鐘顯示溫度22,時間:20:20,偌大的操場,人很多,水銀燈下,一群排球隊同學練習賽進行著,體育館內熱舞社的同學也熱鬧的扭腰擺臀,我正懊惱著沒帶MP3時,前方的一男兩女正熱烈的談論著在醫院檢查的總總,小朋友在他們之間穿梭嬉笑著,這時想想,雖然沉浸在自己喜歡的音樂中很好,但偶爾聽聽週遭的聲音也很不錯。  我在第8跑道持續的走著,5分鐘,第一圈結束,行政大樓........................閱讀全文

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我們搬家了!點我搶先看!

閱讀全文>>>《健走》DAY1 初夏夜裡風清氣爽

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自從5年前,僵直性脊椎炎發病後,醫生禁止的兩項運動:騎登山車和慢跑都沒有做了,停藥半年多來,情況也沒有再壞了,所以就從溫和的桌球和健走開始恢復運動,今天下班後先打了半小時桌球,晚上到政大操場健走,下雨過後的跑道有點微濕,但19:25的空氣卻是讓人舒適的23度C,在這樣的夜裡開始慢慢恢復運動,希望是一個好的開始。 Round1-暖身,吉他社公演正進行著,有著音樂的陪伴,雖然隱約聽不清楚,但涼風送來熱鬧的搖滾,走得更起勁了。 Round2-身體感覺有點微熱,腦袋一片空白。 Round3-額頭有些出汗,手掌有些麻痺。 Round4-足底筋膜有些微痛,背部開始汗濕,肩膀、大腿都有出汗的感覺。 Rou........................閱讀全文

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