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閱讀全文>>>《健走》DAY1 初夏夜裡風清氣爽

文章摘要


自從5年前,僵直性脊椎炎發病後,醫生禁止的兩項運動:騎登山車和慢跑都沒有做了,停藥半年多來,情況也沒有再壞了,所以就從溫和的桌球和健走開始恢復運動,今天下班後先打了半小時桌球,晚上到政大操場健走,下雨過後的跑道有點微濕,但19:25的空氣卻是讓人舒適的23度C,在這樣的夜裡開始慢慢恢復運動,希望是一個好的開始。 Round1-暖身,吉他社公演正進行著,有著音樂的陪伴,雖然隱約聽不清楚,但涼風送來熱鬧的搖滾,走得更起勁了。 Round2-身體感覺有點微熱,腦袋一片空白。 Round3-額頭有些出汗,手掌有些麻痺。 Round4-足底筋膜有些微痛,背部開始汗濕,肩膀、大腿都有出汗的感覺。 Rou........................閱讀全文

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